Адвокат Консалтинг

Написать новость

Вы можете отправить Ваш материал нам, который вскоре появится на наших страницах


> подробнее

Адвокаты

Список адвокатов, готовых помочь Вам в любую минуту


> перейти к списку

Риэлторы

Список риэлторов, которые могут предоставить Вам свои услуги


> перейти к списку

Наши вакансии

Газета "Адвокат-консалтинг" объявляет конкурс на должность


> подробнее

Наша газета

pdf-архив номеров нашей газеты


> подробнее

Видео


Выделение земельного участка бесплатно



Клуб юристов




Официальное обращение




ГрузчикиГрузчики Харьков

Квартирные и офисные Грузчики Харьков

Купить упаковку






Спілкуйтеся та ходіть незнайомими вуличками: 4 поради, як тренувати мозок
Категория: Важно знать

Для розвитку пам'яті та когнітивних навичок з'являється все більше різноманітних онлайн-ресурсів і освітніх програм.

Поряд з цим популярність здобувають і спеціальні додатки та програми для тренування мозку, пише на своїй сторінці у Facebook очільниця міністерства охорони здоров'я Уляна Супрун.

Сьогодні кількість та різноманітність засобів для розвитку пам‘яті і в цілому когнітивних навичок вражає. У відкритому доступі онлайн-курси, різноманітні освітні програми та ресурси, які допомагають тренувати пам‘ять, здатність швидко робити розрахунки чи просто дізнаватись нову інформацію. Поряд з ними популярність здобувають і спеціальні додатки та програми для тренування мозку.

Чи допомагають такі додатки стимулювати розумову діяльність науковці поки точно стверджувати не 

Ещё

Та наразі науковці точно не можуть стверджувати, що вони можуть стимулювати розумову діяльність.

Більшість з таких програм не довели своєї ефективності в покращенні когнітивних навичок, які ми застосовуємо в щоденному житті.

В одному здосліджень, в якому взяло участь близько 12 тисяч учасників, порівнювали три групи людей.

Перші дві тренувались з допомогою додатків для мозку. Завданням третьої було пошук та аналіз інформації в мережі та відповіді на складні питання.

Через 6 тижнів представники перших двох груп досягли кращих результатів при виконанні запропонованих вправ. Але у них не було жодного прогресу під час виконання кількох загальних тестів на розвиток пам'яті та мисленняу порівнянні з третьою групою.

Супрун переконана, що краще обирати іншу активність для тренування мозку, від якої справді можна отримати результат.

Ось кілька порад, як можна ефективно тренувати мозок:

Виходьте з зони комфорту

Виконання одноманітних задач не сприяє покращенню роботи мозку.

Найкращий варіант – це влаштувати мозку челендж та обрати новий незвичний вид діяльності.

Вивчення іноземної мови чи освоєння музичного інструменту чудово для цього підійдуть.

Подорожуйте та шукайте нові шляхи

Освоєння нової місцевості – це завжди хороший інструмент, щоб активувати мозок. Якщо це інша країна, ми маємо повністю переключитись та виконати незвичні завдання в новій місцевості: від пошуку шляху додому до покупок в магазині.

Схожу вправу можна робити і вдома, наприклад, кожного разу змінювати шлях на роботу чи навмання гуляти вулицями.

Така активність впливає на гіпокамп у мозку – місце навчання і пам'яті.

Спілкуйтеся

Постійне спілкування – це активна розумова діяльність, зокрема концентрація уваги та стимуляція пам'яті, а це покращує когнітивні функції.

Спілкування із різними людьми допомагає зміцнити нейронні мережі сповільнює їх ослаблення в процесі старіння.

Також це посилює так званий когнітивний резерв мозку (наші можливості) і стає на заваді деменції.

Це прості та звичні нам речі, втім ми часто забуваємо, яку користь вони приносять.

Щоб ускладнити завдання, спробуйте, наприклад, почитати нову книгу іноземною мовою, а потім обговорити її з друзями.

Джерело:життя


Рейтинг:

Система Orphus



Похожие новости


Комментарии:
Добавление комментария
[not-wysywyg] [/not-wysywyg]
[not-wysywyg][/not-wysywyg]{wysiwyg}
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код




«    Февраль 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728 

Популярное
  • "TRAVEL продакшен врет" представляет: Как воруют бюджетные средства.
  • Де в Кернеса палало: чим запам'ятався 2018 рік
  • Про розгляд звернення
  • У нового власника при переході права власності на будівлю завжди виникають права на земельну ділянку, на якій розташована ця будівля і на земельну ділянку, яка необхідна для обслуговування цієї будівлі (ВСУ у справі № 6-253цс16 від 13 квітня 2016р)
  • За год минус 200 тысяч человек: население Украины стремительно сокращается
  • Арсен Аваков закликав міську владу запустити на вулицях Харкова систему відеоспостереження
  • 5 забытых изобретений Николы Теслы, которые реально угрожали мировой элите
  • ВС/КЦС: Відсутність ЄСІТС на час подання апеляційної скарги не перешкоджає часникам провадження подати таку скаргу в паперовій формі безпосередньо до апеляційного суду (ВС/КЦС № 644/3691/16-ц від 29.08.2018)
  • Полиция закрыла дело активиста из Харьковщины, которого нашли повешенным
  • Чем зарабатывает на жизнь топ-налоговик Алексей Кавылин

  • Наш опрос

    Погода в Харькове

    Погода в Харькове

    Курс валют (НБУ)

    Курсы НБУ на сегодня

    Курс валют (средний)

    Курсы наличного обмена на сегодня











    Аудиоролики - Рекламная Студия

    Студия звукозаписи

















    Редакция может не разделять мнение авторов публикаций. Редакция не несёт ответственности за публикации с других сайтов.

    Все права на материалы, находящиеся на сайте www.advocat-cons.info, охраняются в соответствии с законодательством Украины. При любом использовании материалов сайта гиперссылка на www.advocat-cons.info обязательна. По вопросам размещения рекламы или информации на сайте обращаться по телефонам: (057) 737-22-53, 096-114-24-80

    © 2007-2014 Медиагруппа "Адвокат-консалтинг"
    .