Адвокат Консалтинг

Написать новость

Вы можете отправить Ваш материал нам, который вскоре появится на наших страницах


> подробнее

Адвокаты

Список адвокатов, готовых помочь Вам в любую минуту


> перейти к списку

Риэлторы

Список риэлторов, которые могут предоставить Вам свои услуги


> перейти к списку

Наши вакансии

Газета "Адвокат-консалтинг" объявляет конкурс на должность


> подробнее

Наша газета

pdf-архив номеров нашей газеты


> подробнее

Видео


Выделение земельного участка бесплатно



Клуб юристов




Официальное обращение




ГрузчикиГрузчики Харьков

Квартирные и офисные Грузчики Харьков

Купить упаковку






Як знайти і втримати баланс між роботою та життям: 7 порад
Категория: Дела житейские

Картинки по запросу як знайти і втримати баланс між роботою та життям:

Перевага будь-якої зі сторін заважає людині бути щасливою.

Рано чи пізно всі ми стикаємося з тим, що треба чесно та чітко розподілити свій час, щоб не страждати від його нестачі, як би парадоксально це не звучало.

Гармонійно побудований графік, визначаючи те, що є цінним і важливим для нас, допомагає бути максимально ефективним, наповненим, проживати повноцінно усі свої соціальні ролі і дає потужний поштовх у розвитку.

Як не загубитися зі своїми істинними бажаннями та потребами у рутині справ?

Як знайти гармонію в цьому вирі подій?

Я близько 15 років займаюся бізнесом і виробила для себе 7 дієвих правил.

 

1 Поки не навчишся керувати своїм часом, він керуватиме тобою

 

Визначте для себе максимально комфортні рамки, яких зможете дотримуватися у повсякденному житті.

Для мене оптимальним є відсоткове співвідношення часу.

 

 

Якщо взяти рік, але з розумінням, що бувають періоди з перекосом пріоритетів, то в середньому мій баланс протягом року виглядає так:

  • 30% – робота
  • 20% – час на себе, перезавантаження, відпочинок
  • 10% – час для розвитку, навчання
  • 40% – сім'я (але потрібно розділяти час з чоловіком і дітьми).

Безумовно, кордони завжди можуть рухатись через форс-мажори, але є непорушні правила.

Перше: сімейний час не дорівнює часу з чоловіком.

Проводьте іноді дозвілля з чоловіком окремо від дітей, тому що з ними ми "граємо" в маму і тата, а бути чоловіком та дружиною можемо лише окремо.

І свято шануйте час для себе — це саморозвиток і взаємодія зі світом.

Лише наодинці з собою ми можемо пізнати себе, свої цінності, пріоритети і бажання.

2 Ви є там, де "живуть" ваші думки – стежте за ними

Обов'язково враховуйте, скільки часу і коли ви ДУМАЄТЕ про роботу.

Навіть граючи з дітьми, ти можеш подумки бути у справах, і це перемикання соціальної ролі буде несправжнім і неефективним.

Важливо вміти відключатися і чесно розділяти час, щоб повноцінно відпочивати від рутини, наповнюючись новими емоціями.

Повірте, іноді дуже корисно в стилі Скарлетт О'хари подумати про "це" завтра.

Життя завжди буде влаштовувати якісь непрості ситуації, важливо не занурюватися в них, а перебувати над ними і спостерігати.

У будь-якій ситуації потрібно розуміти, де закінчується наш вплив, а де це просто життя.

Якщо ми зробили все, що в наших силах, навіщо вже хвилюватися і думати про це постійно?

Ми живемо або в майбутньому, або в минулому і часто чуємо, як швидко біжить час, і, здається, все було як вчора.

Потрібно свідомо проживати прямо тут, де ми знаходимося, усвідомлювати все, що ми робимо, без думок і вирішень інших ситуацій.

Цього дня вже не буде. Коли потрібно знайти відповідь, вона сама прийде. У чистому розумі вона точно буде правильною та чіткою.

 

3 Делегуйте на деякий час свою роботу замість того, щоб віддавати цьому особистий час

 

Щоб не нести роботу додому і не перевантажувати себе і рідних своїм графіком, треба максимально делегувати можливі без вашої участі процеси.

Коли проект запущено, я приділяю роботі лише 15% часу і даю підлеглим можливість прийняти на себе відповідальність та відчути її.

Безумовно, іноді форс-мажори вимагають включення на 100%, але це винятки.

Є періоди, коли робота приносить максимальне задоволення і хочеться не виходити з цього процесу. У цей момент виконуєш щосили усі завдання, і це круто!

Дозвольте цьому бути деякий період, але потім потрібно все збалансувати і добрати в інших секторах життя, інакше там може статися провал.

У відносно спокійні періоди треба гармонізувати своє життя, щоб потім не озиратися назад і не шкодувати про втрачені розмови та можливості, загублені в робочій метушні.

 

4 Ритуали і правила ؅— найкращі органайзери

 

У кожного з нас є свої правила в житті. Заручіться їх підтримкою – нехай ваші правила поведінки допоможуть вам отримувати від життя максимальне задоволення.

Якщо хочете додати в своє життя щось корисне, якісь заняття чи хобі, розплануйте по днях або тижнях те, що ви робите завжди, а інше можна вибудувати навколо цього.

Особливо важливо робити те, що вас наповнює. Наприклад, мій кращий емоційний заряд – це мчати на коні галопом по осінньому або весняному лісу, я завжди планую і вибудовую свій графік до та після цього.

 

5 Керуйте своїм ставленням до ситуацій, щоб вони не керували вами

 

Якщо ви прокинулися, і у вас немає проблем, це означає, що ви померли (Адізес).

Труднощі будуть завжди, проте, людина найсильніше страждає тоді, коли не згодна з чимось у своєму житті.

А якщо всі ситуації приймати як навчання і спостерігати за ними, то, навіть маючи проблеми, можна залишатися в гармонії.

Ми розвиваємося і зростаємо не в комфорті, це можна сприймати як похід до спортзали – з кожним тренуванням гантелі будуть важчими, а тіло сильнішим.

Якщо в нашому житті виникла певна ситуація, значить у нас є сили впоратися з цим завданням.

Головне в неї не занурюватися, а бути над нею і знати, що коли-небудь це закінчиться, все тимчасово у нашому світі.

Коли проблема вирішена, ми стаємо сильнішими і мудрішими.

 

6 Медитація та природа: тиша і є гармонія

 

Медитація важлива для внутрішньої гармонії. Медитативний процес у кожного відбувається по-своєму.

Хтось спостерігає за природою. Комусь, щоб максимально розвантажити голову, треба піти в йога-студію і попрацювати з тренером.

Але єдине правило для всіх: розум потрібно час від часу зупиняти, потік думок не повинен вами керувати.

Розум постійно щебече, і на це йде дуже багато енергії. Спробуйте керувати цим потоком, призупиняйте його – і побачите, як багато з'явиться енергії та потрібних інсайтів.

Часто доводиться чути, що немає часу на перебування на природі, але це помилкове переконання.

Природа в результаті заощадить ваш час, даючи потужний заряд сил і натхнення.

Мене ніщо так не наповнює енергією, як спостерігати за світанком або заходом сонця. Це все важливо для нас, а для чого ми тоді живемо? Для рутини в гонитві за витрачанням грошей на щось непотрібне?

Прогуляйтеся в парку, лісі, біля озера або просто проведіть вечір у мовчанні зі свічками та музикою.

Звичайно, спочатку буде бажання схопити телефон і потонути в соцмережах або включити телевізор, але – головне перебороти це і знайти тишу в собі, там і ховається наше щастя.

 

7 Беріть відповідальність за своє життя

 

Ми самі несемо відповідальність за наше життя.

Нам обирати, чи хочемо ми бути щасливими і робити щасливими своїх близьких або нестися у вирі постійних подій, які ми самі робимо значущими, знецінюючи те, що насправді важливо для нас.

Хвилювання – єдине, що стоїть між звичайними буднями та істинним щастям. І у нас є інструменти, як з цим впоратися і жити в повній гармонії з самим собою.

Адже якщо ми щасливі, ми робимо щасливими й оточуючих нас людей, й наших близьких.

Джерело: Життя


Рейтинг:

Система Orphus



Похожие новости


Комментарии:
Добавление комментария
[not-wysywyg] [/not-wysywyg]
[not-wysywyg][/not-wysywyg]{wysiwyg}
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код




«    Август 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 

Популярное
  • У випадку бездіяльності слідчого суддя за клопотанням учасника провадження встановлює конкретний строк для проведення процесуальної дії, стаття 114 КПК України (Жовтневий районний суд м. Харкова від 18 березня 2016р., суддя Федюшин М.В)
  • Нетверезий “коп” дістав пiстoлeт та виcтpілив чоловіку у спину, за те що той зробив поліцейському зауваження
  • ВССУ: Узагальнення «Про практику розгляду скарг на рішення, дії чи бездіяльність органів досудового розслідування» (станом на 12 січня 2017р.)
  • Партнерами Коломойского стали американцы, которые "кинули" украинскую оборонку на $8 млн – Bihus.Info
  • СБУ задержала на границе бывшего замдиректора завода имени Малышева c 55 медалями
  • Сім'я нового голови НБУ Шевченка заборгувала за комуналку 1,2 млн гривень
  • На Харковщине сгорела иномарка. Возможен поджог (фото)
  • На Одесской таможне трое руководителей погорели на взятках
  • В Харькове прошел рейд по ночным клубам, барам и ресторанам (видео, фото)
  • ГЛАВВРАЧА ХАРЬКОВСКОЙ БОЛЬНИЦЫ ПОДОЗРЕВАЮТ В ХАЛАТНОСТИ С УЩЕРБОМ ПОЧТИ НА 3 МИЛЛИОНА ГРИВЕН

  • Наш опрос


    Курс валют (НБУ)

    Курсы НБУ на сегодня

    Курс валют (средний)











    Аудиоролики - Рекламная Студия

    Студия звукозаписи

















    Редакция может не разделять мнение авторов публикаций. Редакция не несёт ответственности за публикации с других сайтов.

    Все права на материалы, находящиеся на сайте www.advocat-cons.info, охраняются в соответствии с законодательством Украины. При любом использовании материалов сайта гиперссылка на www.advocat-cons.info обязательна. По вопросам размещения рекламы или информации на сайте обращаться по телефонам: (057) 737-22-53, 096-114-24-80

    © 2007-2014 Медиагруппа "Адвокат-консалтинг"
    .